얼굴살 빼는법 3가지 이렇게만 하면 당신도 v라인

다이어트 시 유독 빠지지 않는 부위가 바로 얼굴살이다. 흔히 말하는 젖살이라면 다행이지만 성인이 된 후에도 계속해서 남아있다면 미관상 보기 좋지 않을뿐더러 건강상의 문제도 발생할 수 있다. 따라서 적절한 관리가 필요하다. 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 얼굴살을 뺄 수 있을까? 얼굴살 빼는법 세가지 방법에 대해 알아보자.

얼굴살 빼는법은 여러가지가 있지만 가장 효과가 좋고 쉽게 할 수 있는 3가지 방법을 추천한다. 이렇게만 하면 당신도 v라인을 가질 수 있을 것이다. 기본적인 3가지와 액션적인 2가지를 추천하겠다. 이렇게 따지면 총 6가지이지만 3개만 해도 무방하다. 

 

얼굴살 빼는법 3가지 : 패시브

첫번째, 우선 평소보다 물을 많이 마셔주는 것이 좋다. 체내 수분량이 증가하면 노폐물 배출 및 신진대사 활성화에 도움이 되기 때문이다. 물만 마셔도 붓는다는 사람이 있는데 정말 물 때문인지 고민해보길 바란다. 물보다는 다른 조건과 환경들이 더 큰 원인이 될 수 있기 때문이다.

두번째, 나트륨 함량이 높은 음식 섭취를 자제해야 한다. 염분 섭취량이 늘어나면 몸이 붓게 되는데 이로 인해 얼굴살이 더욱 도드라져 보일 수 있기 때문이다. 20대까지는 크게 차이가 없겠지만 30대 40대가 되면서 이런 것에 더욱 반응을 쉽게 하는 얼굴을 보게 될 것이다. 

세번째, 마지막으로 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다. 잠이 부족하면 식욕 조절 호르몬 분비가 저하되어 과식하기 쉬워지기 때문이다. 몸이나 얼굴이 붓기도 한다. 위 세 가지 방법만 꾸준히 실천한다면 누구나 쉽게 얼굴살을 뺄 수 있을 것이다.

얼굴살 빼는법 : 액션

얼굴 마사지를 한다. 얼굴 마사지는 얼굴의 붓기를 제거해주고 혈액순환을 좋게 하여 얼굴살이 빠지는 것을 도와준다. 얼굴 근육의 긴장도 풀고 주름도 줄여주는 역할을 한다. 

유산소 운동을 하면 얼굴살이 잘 빠진다. 유산소를 하루 40분 정도만 해도 기존에 있던 살들이 빠지는 경험을 하게 된다. 식단조절과 함께 한다면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다.